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英国365上市公司说说 | 吃对这五种颜色，身体舒畅一整年
你是否听说过“五色入五脏”的说法？中医将食物颜色归为青、赤、黄、白、黑五种，依据五行理论，五色与五脏关系密切——青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。也就是说，不同颜色的食物对应滋养不同脏腑，养生保健的功效也各有侧重。今天咱们就来聊聊，如何通过饮食，给身体的脏器做一次“全套SPA”。青色食物通肝#代表食材菠菜、芹菜、油菜、青椒、西兰花、绿豆、绿茶等。肝主疏泄，喜顺畅而厌压抑。青色食物大多具有“疏”的特性，能帮助养肝、疏肝、解郁。比如菠菜擅长养血平肝，芹菜则善于清肝泄热。蔬菜之“蔬”，本就有疏通之意，多吃绿色蔬菜，正是为肝脏“通通气”。赤色食物通心#代表食材大枣、山楂、红小豆、红米、石榴、草莓、西瓜、红辣椒、西红柿、龙眼肉等。心主血脉、主神志。赤色食物不仅能入心，还具有养心血、安心神、活血脉的功效。例如大枣，擅长养心血、安心神；而山楂不仅能消除肉食积滞，更有显著的活血化瘀作用——现代药理研究已证实，山楂可增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量，对改善心肌缺血缺氧状态具有积极作用。黄色食物通脾#代表食材胡萝卜、板栗、小米、大黄米、玉米、黄豆、南瓜、地瓜、土豆等。脾主运化，是人体的后天之本与气血生化之源。黄色食物多具健脾养胃、补气益中的功效。例如素有“小人参”之称的胡萝卜，其补益价值由此可见一斑；而被誉为“干果之王”的板栗，《名医别录》中记载其“主益气，厚肠胃”，糖炒栗子、板栗炖鸡等均是广为人知的经典做法。白色食物通肺#代表食材山药、莲藕、荸荠、梨、粳米、糯米、百合、牛奶、银耳、莲子等。肺主皮毛，喜滋润。白色食物多具养肺润肺、生津止渴之效，对皮肤也有好处。例如山药能滋润肌肤、美容养颜，荸荠可清肺热、化痰。这里分享一款经典药膳方——“五汁饮”：取荸荠汁、莲藕汁、梨汁、麦冬汁、苇根汁调和而成，以五种白色食材入肺，能起到甘寒清热、生津止渴的作用。黑色食物通肾#代表食材桑椹、黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑枣、黑木耳等。肾藏精，主管人体的生长、发育与衰老进程。黑色食物堪称“低调的实力派”，具有补肾益精、乌发明目的功效。例如桑椹能益肾固精，对滋养黑发也有一定帮助；黑芝麻则可补肝肾、润肠燥，常被制成黑芝麻糊、黑芝麻丸等食品食用。这里推荐一款家常版黑芝麻糊：取黑芝麻、黑米、糯米各50克，加入1000毫升水，用豆浆机打成米糊即可，成品香浓顺滑，既补肾又美味！ END 当然，食物的色彩与功效并非绝对的一一对应关系——许多食物往往“身兼数职”，或本身就呈现出多种色彩。但遵循“五色入五脏”的原则，能帮助我们更科学地搭配日常饮食，让每一餐都吃得明明白白、心中有数。祝您饮食“多彩”，身体健康！以上内容摘编自《中医药文化与生活丛书》策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 包图网授权图片、即梦AI
英国365上市公司说说 | 你真的会洗水果吗？这样洗越洗越脏
吃水果前，清洗是必不可少的一步，但你真的洗干净了吗？很多人日常清洗水果的方法，不仅可能让农药残留在果皮上，甚至还会越洗越脏。今天咱们就来聊聊最常见的5个洗水果误区，快来看看自己有没有踩坑。误区一摘掉果蒂再浸泡洗草莓、葡萄、樱桃这类水果时，很多人都会先把果蒂揪掉再扔进水里浸泡。 但实际上，果蒂一摘，果实表面就会留下一个“小伤口”。如果将它泡在水里，水中的农药残留反而会顺着这个伤口渗入果肉，造成更深的污染。正确做法先带蒂冲洗，洗净后再去除果蒂。误区二长时间浸泡有些人认为水果泡得越久越安心，一泡就是半小时甚至更久。然而，长时间浸泡会使水果细胞壁变软，反而让农药和脏东西更容易渗入果肉；同时，维生素C等水溶性营养也会流失到水中，实在得不偿失。正确做法浸泡时间控制在5~15分钟即可，不用过久浸泡。误区三食盐搓洗有种流行的说法是用食盐搓洗水果，声称盐粒能“刮”掉农药。 这话听起来似乎有理，实际效果却微乎其微。盐既无法溶解农药，也不能破坏其结构。用力搓洗反而会在果皮上留下细小伤口，不仅加速水果腐烂，还容易让细菌趁虚而入。正确做法用流动的清水搓洗30秒，比用食盐大力搓洗更靠谱。误区四多用果蔬清洗剂有些人特别迷信果蔬清洗剂，甚至恨不得每颗水果都用洗洁精“洗个澡”。但问题在于，若清洗剂中的表面活性剂冲洗不净，反而会残留在水果表皮的多孔结构里，造成二次污染。尤其是普通餐具洗洁精，更不能直接用来清洗水果。正确做法若使用清洗剂清洗水果，务必用大量流动清水彻底冲洗干净后再食用。误区五淘米水=万能清洗液老一辈常说，用淘米水洗菜最干净。不过，大米在种植过程中也会接触到农药和虫卵，如果淘米水本身就不够干净，将蔬果泡在这样的水里，反而会变成一个“农药池”。正确做法不建议过度依赖淘米水清洗水果，仍需用流动清水彻底冲洗干净。这样洗，才安心通用原则：流动清水搓洗30秒无论哪种清洗方法，第一步都应先用流动水冲洗30秒以上，同时用手轻轻搓洗。这一步能去除大部分水溶性农残，是所有清洗方法的基础。✅ 清水搓洗 + 短时浸泡这种方法简单又有效。流动水冲洗后，再放入干净水中浸泡10分钟左右，能进一步去除残留。✅ 小苏打水浸泡对付部分脂溶性农残（如有机磷类农药），小苏打水的清洁效果较为理想。小苏打溶于水后呈弱碱性，能够帮助分解这类农药。清洗时，取一小勺小苏打兑入一大碗水中，浸泡10~15分钟，最后用流动清水彻底冲洗干净即可。✅ 淡盐水短泡淡盐水的主要作用是去除水果表面的虫卵和泥沙，对农药残留的清洁效果有限。若担心水果表面有虫卵，可用淡盐水浸泡约5分钟，但时间别太久。祝你安心享用每一口新鲜，每日能量满满！策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI、包图网授权图片
英国365上市公司新书 |《盐渍土制图技术手册》
长期以来，国内一直缺乏与之对应的中文版盐渍土制图指南，尤其在多尺度数据整合、标准化流程建立及资源协调等方面存在明显空白。该书正是填补这一缺口，使在全球土壤伙伴关系（GSP）框架下的先进方法论能够有效服务于国内盐渍土资源调查与制图实践。该书为构建统一、多尺度的盐渍土壤空间信息体系，提供了完整的技术指南与方法论支撑。系统回顾了土壤盐渍化制图的相关文献，厘清了基本概念，梳理了分类方法体系，阐明了表征盐渍土关键特征的数据要求和盐渍土的全球分布特征。在此基础上，全面阐释了多尺度空间信息的开发流程，涵盖数据准备、制图步骤及多源数据协同整合策略。针对信息共享与资源调动，提供了高精度地图的制图指南、增值处理步骤，以及提升制图能力的通用培训方案。来源 / 农业编辑室制作 / 新媒体运营项目组封面图 / 即梦AI
英国365上市公司荐读 |《了不起的北斗》：带孩子走进精彩的“北斗世界”
近期，北斗卫星导航系统实施在轨升级，对部分卫星的工作状态进行优化调整。目前，北斗系统在轨运行卫星数量已达50颗，空间信号精度优于2米，全球定位精度优于10米。通过精密单点定位服务信号，可实现定位水平精度优于0.3米、垂直精度优于0.6米。北斗系统已成为世界一流的卫星导航系统。北斗在天上不断“精进”，为了让孩子们更好地了解它，英国365上市(CHN·VIP集团)有限公司-Official website推出了立体绘本《了不起的北斗》。书中设计了5大立体主场景、近40个互动机关和100多个知识点，把复杂的航天系统变成了孩子可以触摸、翻看的“掌上北斗”。1从“看不见”到“摸得着”打车出行、外卖订餐、农田播种、防灾减灾……北斗早已深入我们生产生活的方方面面。当孩子通过立体机关看到北斗如何服务于交通、农业、渔业时，他们会发现，北斗看似遥远，其实早已融入我们日常生活的每一天。这不仅是北斗服务生产生活的生动体现，更带来一种一直默默被守护的安心力量。2权威推荐，专家力挺该书特邀北斗卫星导航系统及中国载人航天工程领域多位顶尖专家担任顾问，由三位深耕北斗科研一线的专家倾情创作。顶级顾问、专业作者和责任编辑层层把关，确保图书内容科学精准、权威可靠。该书出版后获得良好市场反响，荣登2024年《中国新闻出版广电报》“好书品读”11—12月月度绘本榜，入选《中国出版传媒商报》“2024—2025年度中小学品牌阅读读物”。北斗重大专项工程副总师谢军在某次采访中透露，下一代北斗系统将进一步提升定位精度与用户体验，满足智能驾驶等前沿需求。这意味着，北斗仍在不断进化。孩子们今天在书页中翻看的每一颗卫星、每一个轨道，都将成为他们理解未来科技的基础。正如中国载人航天工程专家王一所言：“《了不起的北斗》不仅激发了孩子们对航天科技的兴趣，还在他们心中播下了梦想的种子。”星河辽阔，北斗生辉。《了不起的北斗》将承载北斗硬核科技成就与新时代航天精神，陪伴孩子逐梦成长，为祖国科技事业的薪火相传与蓬勃发展积蓄无限力量！来源 / 教材编辑室制作 / 新媒体运营项目组贴纸素材 / 秀米
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