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英国365上市公司说说 | 上车先做这件事，能迅速降温（不是开空调）
车子在太阳底下暴晒几个小时后，上车第一件事你会做什么？是不是立刻关门、点火、把空调开到最大？ 但你知道吗？在开空调之前，其实还应该多做一件事。不能立刻开空调车辆经暴晒后，车内温度会急剧升高，高温环境下，车内的塑料部件、胶粘剂、皮革座椅、脚垫等，会加速释放甲醛等有害物质。如果一上车就紧闭门窗打开空调，这些有害物质就会被锁在车厢内，很容易被人体吸入。此外，暴晒后的车厢就像一个大烤箱，此时关窗开空调相当于让空调强行冷却整个密闭空间的热气——不仅制冷速度慢，还会额外消耗油电。正确的“三步走”✅ 第一步：开窗通风上车前，先把四个车门或车窗全部打开，保持30秒到1分钟，让空气对流。有天窗的也可以打开，利用热空气向上流动的特性，更快把热气排出去。✅ 第二步：开空调前先开窗行驶一段启动车辆后，先不要按下A/C按钮（空调压缩机开关），保持车窗全开，正常行驶2到3分钟。之后再关窗打开空调、按下A/C按钮，条件允许的话，可以先把空调调到外循环模式，把风量开大，让车外新鲜空气持续进入车内，加快换气速度。✅ 第三步：空调先外循环再内循环保持空调外循环运行1到2分钟，等车内残余热气排得差不多了，再切换成内循环，此时降温效率最高。可以把空调出风口调整为朝上出风——冷空气密度更大，会自然下沉，这样整个车厢能更快更均匀地降温。物理降温法如果夏天经常需要把车停在户外，可以考虑准备一块银色遮阳挡，停车时放在前挡风玻璃上，这样能从源头上挡住一部分热量。另外，也可以在后排车窗挂上遮阳帘，减少阳光直射座椅。如果条件允许，把车停在阴凉处或使用车衣，也能有效降低车内初始温度，减少后续降温负担。安全小贴士车内不要放置打火机、充电宝、香水、碳酸饮料等易燃易爆物品，高温暴晒下它们可能膨胀甚至爆炸。同时，避免使用劣质车载香水或空气清新剂，它们可能含有苯类物质，高温下反而加重空气污染。开车前的一个小动作，就能带来更舒适的体验，还能降低油耗。记得转发给身边开车的朋友，提醒TA养成“先通风、再开空调、最后切换内循环”的习惯，让每一次夏日出行都能清凉健康，一路舒心。策划编辑/ 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI、包图网授权图片
英国365上市公司说说 | 吹空调 vs 吹风扇，哪个更健康？
夏天一到，“空调病”就成了大家热议的话题。不少人觉得吹多了空调容易感冒，反而风扇更天然、更安全，但事实真的是这样吗？1什么是“空调病”？先说一个常见误区：很多人开着空调的时候盖厚棉被，以为这样就能预防“空调病”。殊不知，呼吸道才是人体最脆弱的部位，盖被子只能给身体保暖，没法阻挡冷气从口鼻进入。医学上并没有将“空调病”定义为一种具体疾病，它只是人们对长期处于空调环境中引发的一系列不适症状的统称——比如头晕、头痛、鼻塞、乏力、关节酸痛等等。它的真正元凶不是冷气本身，而是不当的使用方式：温度调得过低、室内外温差太大、空气过于干燥、房间长期密闭不通风等等。2空调比风扇更容易引发感冒吗？其实，风扇和空调本身都不会直接引发感冒，问题都出在不当使用上。 吹风扇的风险在于直吹 风扇通过加速空气流动带走热量，但如果长期对着同一部位直吹，会导致局部皮肤温度下降、血管收缩，时间久了身体调节机制难以适应，就容易受凉。尤其是睡觉时人体调节功能减弱，持续直吹会进一步提升感冒风险。 吹空调的风险则来自温差与干燥 从炎热的室外骤然进入低温空调房，身体难以快速适应这种剧烈温差，容易导致免疫力下降。同时，空调在制冷过程中会带走空气中的水分，且空调房大多密闭、空气不流通，就容易积聚病菌。综合来看，空调和风扇各有优劣，关键在于怎么用。空调更适合在高温天气下整体降温，但要注意温度设定在26℃左右、并避免直吹；风扇则更适合通风良好的环境，使用时最好摇头送风、避免长时间固定吹向身体。3吹空调的正确方式温度：空调设定在26℃左右，睡觉时可调高1-2℃，且室内外温差最好不超过7℃。湿度：保持在40%-60%之间，可以在房间放一盆水，或是使用加湿器调节。通风：每开空调1-3小时，开窗通风10-15分钟，不要让房间一直密闭闷着。风向：冷风不要直吹身体，可将风向调为向上，让冷空气自然下沉。清洁：空调滤网每月清洗一次，每年做1-2次深度清洁。长时间不清洁的空调，吹出的风会携带灰尘和细菌，被人体吸入后容易引发疾病。进出：大汗淋漓时不要立刻进入空调房，可先在阴凉处停留几分钟，让身体慢慢适应温度变化。空调和风扇本身并没有好坏之分，关键在于使用方法是否得当。记得转发给身边怕热的家人朋友，咱们一起科学使用风扇和空调，过一个凉爽又健康的夏天！策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 包图网授权图片、即梦AI
英国365上市公司说说 | AI自主攻击已成现实，人类还能掌控技术吗？
2026世界人工智能大会上，习近平主席强调，要强化人工智能风险意识，确保安全可控，提出了四个引人深思的人工智能时代之问：当机器开始思考，人类如何与之相处？当算法参与决策，安全如何保障？当技术挑战伦理，治理如何跟上？当鸿沟不断拉大，普惠如何实现？就在近期，美国开源社区Huggingface曝出全球首例AI自主入侵事件——无人类操控的智能体自主挖掘漏洞、发起网络攻击。科幻里的AI失控照进现实，也让这几个问题变得更为紧迫。《AI伦理十日谈》一书用十日对谈完整拆解这些核心命题。清华大学、同济大学和上海交通大学三位顶尖学者围绕真实社会场景展开畅谈，既讨论无人驾驶的电车难题、军用自主杀人机器人的失控危机、养老机器人能否替代亲情、AI复活逝者的肖像权争议、刷脸时代全民隐私透明化的隐忧，也讨论学生用AI代写、未来人类失业的社会结构性矛盾。习近平主席强调，人工智能必须牢牢掌握在人类手中，要筑牢安全底线，防范技术滥用。而书中每一天的对谈，都在回应这一要求：我们不否定AI带来的便利，但始终保持一份审慎风险的自觉。希望每一位读者都能够以审慎的眼光看待飞速迭代的智能时代，在技术浪潮中坚守人的底线与尊严，真正实现科技向善、安全可控。推荐大家翻开这本书，一同思考人工智能留给我们的时代答卷。来源 / 生命科学编辑室制作 / 新媒体运营项目组配图 / 书中配图、实拍
今日大暑 | 大暑吃啥最养人？
大暑到来，湿热熏蒸，没胃口、不想动、浑身发沉都是十分常见的感受。这时候如果还想着炖肉煲汤大补，那就错了。夏天自有夏天的补法——不是只有吃大鱼大肉才叫补，“清补”才是大暑养生的关键词。所谓清补，就是清热、祛湿、养阴。既要帮身体排出多余的热和湿，又要补充出汗流失的津液。今天，咱们就来说说大暑具体该吃什么、怎么吃。冬瓜冬瓜名字里带“冬”，却是夏天最适合吃的蔬菜之一。它水分充足、热量低，还能帮助身体排出多余水分，特别适合大暑天感觉身体沉重、小腿发胀的人。家常做法冬瓜带皮切块，加几片生姜煮汤。带皮吃是因为冬瓜皮利水效果更好，加生姜则是中和冬瓜的凉性。家里如果有虾皮或干贝，放几颗进去提鲜也很不错。绿豆绿豆是夏天大家最熟悉的食材。夏天出汗多，体内水分和电解质流失快，喝绿豆汤既能补水，又能清暑解热。尤其是脸上冒痘、口干舌燥的时候，喝绿豆汤往往比喝凉茶更有效。家常做法绿豆洗净后不用泡，直接冷水下锅，大火煮开后转小火煮到开花。重点是：想要解暑就别加糖，加糖会让效果打折扣。实在喝不下淡口的，可以等放凉后加一小勺蜂蜜。苦瓜大暑天容易心烦气躁，嘴里发苦，睡不安稳，这是心火旺的表现。苦瓜是清心火的好手，虽然入口偏苦，但回味回甘，吃习惯了反而会觉得格外清爽。家常做法怕苦的人，可以把苦瓜切薄片后用盐抓匀，腌出水分倒掉，再用开水快速焯一下，这样苦味就能去掉大半。最简单的炒菜做法就是苦瓜炒鸡蛋：苦瓜焯过水后和蛋液一起下锅滑炒，苦中带香，非常下饭。莲子大暑时节，很多人容易睡不好，翻来覆去，梦多易醒。莲子入心经，有安神的作用，同时也能调养脾胃，改善夏天睡不好、没精神、没胃口的问题。家常做法干莲子提前泡2小时，可以和银耳一起炖成甜汤，也可以和大米一起煮粥。如果舌苔厚腻、湿气重，莲子不要去芯，莲心虽苦，但清火效果更好。两个小提示冷饮要“慢”不要“猛”大暑天从外面回来满头大汗时，千万别猛灌冰水，容易诱发胃痉挛。实在想喝凉的，从冰箱拿出来放几分钟再喝，或是先含在嘴里温一会儿再咽下。西瓜别当晚饭吃西瓜性质寒凉，空腹食用对脾胃刺激较大，冰镇西瓜更是如此。吃西瓜最好安排在饭后半小时，而且一次吃两三块就足够了。大暑的饮食讲究，总结起来很简单：吃应季、少油腻、七分饱。愿你这个夏天吃得清爽，过得舒心！策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 包图网授权图片
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